Hallo, unsere revolutionäre Bäckerei ist stolz darauf, Ihnen 100% biologische, glutenfreie Geburtstagstorten anbieten zu können.

Wir haben sogar eine 100% vegane Option für diejenigen unter Ihnen, die Kinder oder zukünftige Gäste haben, die allergisch auf Laktose oder Eier oder andere tierische Produkte reagieren.

Unsere Torten sind mit Zuckerpaste und Mandelpaste Geburtstagskuchen verziert, um die von unseren Kleinen so geliebten Fernseh- und Comicfiguren darzustellen. Zum Beispiel haben wir Kuchen für die Fans der Paw Patrol oder Elsa und ihre Schwester aus dem Cartoon Frozen.

Wir bieten auch eine große Auswahl an Drip Cakes und dekorierten Torten für die Erwachsenenparty.

Für die Lieferung können Sie am Montag bestellen und erhalten Ihre Torte am Mittwoch, in den meisten Fällen liefert unser Partner DHL Ihre Torte innerhalb von 48 Stunden an Ihre Tür.

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Wir bieten sogar Gebäck wie Croissants, Pain au raisin, Beignets und noch besser, alle unsere Gebäcke sind zuckerfrei und für Menschen geeignet, die eine ketogene Ernährung respektieren, oder Diabetiker, die eine gesunde Alternative zu ihren Lieblingsspeisen suchen.

Wir liefern Ihnen diese Backwaren auch sehr schnell zu Ihnen nach Hause.

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Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Ihre Geburtstagsfeier dekorieren sollen, können Sie Ihnen helfen. Wir haben eine große Auswahl an Dekorationspaketen mit Tellern, Gläsern, Bannern und Tischdecken. Jede unserer Geburtstagstorten ist mit ihrem speziellen Dekorationspaket ausgestattet, zum Beispiel ein wunderschönes Einhorn-Dekorationspaket, das zu unserer herrlichen Einhorntorte passt.

Wir haben auch Dekorationspakete für Erwachsenengeburtstage für eine stilvollere Party.

Vergleichen Sie verschiedene Golftrolleys

Golf Trolley ist ein Gerät, das benötigt wird, um alle Dinge beim https://backswing.de/ Golfen zu halten. Diese Dinge bestehen aus Golfbällen, Tees, Schlägern, Wasserflaschen, Handtüchern usw. Ein Golfspieler benötigt und trägt all diese Dinge während des Spiels auf dem Golfplatz, damit ihm alle Dinge immer zur Verfügung stehen. Der Zweck von Golftrolleys besteht darin, die Belastung durch schwere Golftaschen zu reduzieren, die zu viele Dinge transportieren.

Warum Trolleys eingeführt wurden
Der Hauptgrund für die Einführung eines Golftrolleys bestand darin, dem Golfer zu erleichtern, sich auf sein Spiel zu konzentrieren, indem die Belastung durch schwere Taschen reduziert wird.
Golfer wird nicht erschöpft, da er keine Last zu tragen hat. Er bleibt energisch und frisch.

Arten von Golftrolleys
Beim Golf werden zwei Arten von Trolleys verwendet, nämlich der elektrische Trolley und der manuelle Trolley. Es gibt auch eine Golftasche, die herkömmlicherweise von einem Golfspieler oder seinem Assistenten verwendet wurde, um Dinge zu tragen. Er hat alle Golfsachen in diese Tasche gesteckt. Einige Golfspieler verwenden immer noch Golftaschen, um während des Spiels Dinge zu tragen.

Handwagen
Manueller Trolley wurde so hergestellt, dass er beim Golfen überall hin gezogen oder geschoben werden kann. Das erste Design des manuellen Trolleys bestand aus zwei Rädern. Später wurden dreirädrige Konstruktionen für Handwagen entwickelt. Es ist leicht und kann überall über den Golfplatz gezogen werden.

Elektrofahrwerk
Die zweite Art von Golftrolley wird als elektrischer Trolley bezeichnet. Dieses Design des Trolleys hat drei Räder, wird mit Batterie betrieben und funktioniert mit einer Fernbedienung. Die neueste Technologie der Fernbedienung macht es Golfern leicht, sich mit Leichtigkeit und Komfort auf dem Golfplatz zu bewegen.
Beim Kauf eines Elektrotrolleys sollten die Akkulaufzeit und das Akkugewicht berücksichtigt werden. Es ist besser, einen Trolley mit längerer Akkulaufzeit und geringem Gewicht zu kaufen.

Merkmale
Viele Trolleys verfügen über ein Bedienfeld zum Einstellen der Entfernung. Nach der angegebenen Strecke stoppt der Trolley automatisch. Sie haben Motoren, die keine Geräusche erzeugen, so dass der Spieler ohne Unterbrechung Golf spielen kann.

Professionelle Umzugsfirma – heute kaum zu unterschätzende Hilfe

Hat irgendjemand heute noch Zeit, den Umzug selbst zu planen und zu machen? Was noch vor einigen Jahren so selbstverständlich war, wird heute ein immer selteneres Phänomen. Die meisten von uns haben einfach keine Zeit mehr, außerdem sind die Preise der Leistungen der professionellen Umzugsunternehmen deutlich bezahlbarer geworden.

Wer selber macht, spart am meisten – diese Aussage stimmt in der heutigen Welt nicht mehr. In der Zeit der allgemeinen Spezialisierung betrifft sie auch die Umzüge, die mit Fachkräften und Spezialwerkzeugen deutlich schneller und wirtschaftlicher gemacht werden können. Eine Umzugsfirma könnte durchaus preisgünstiger sein als ein selbstgemachter Umzug – Sie werden sich noch wundern, wie viel kostengünstiger Ihr Umzug werden kann, wenn Sie eine Umzugsfirma beauftragen, die weiß, was zu tun ist!

Dies betrifft jeden Umzug. Firma oder privat – mit professioneller Unterstützung geht es nicht nur günstiger, sondern vor allem schneller. Und da Zeit Geld ist…

Warum lohnt es sich, eine professionelle Umzugsfirma zu beauftragen?

Die Gründe, die für den Einsatz einer Umzugsfirma sprechen, beschränken sich nicht auf das Finanzielle. Die Umzugsprofis arbeiten immer unter Einhaltung aller Sicherheitsstandards, die den Sonntags-Umzugshelfern meistens nicht bekannt sind. Es ist nicht schwer, sich während eines Umzuges zu verletzen, wenn man nicht weiß, wie man es richtig macht. Nach der Beauftragung einer Umzugsfirma ist es nicht mehr Ihr Problem – Sie tragen die Möbel nicht mehr selbst und überlassen diese Aufgabe den Profis, die es jeden Tag tun und sich bestens auskennen.

Die Sicherheit betrifft ebenfalls Ihre Möbel. Wie oft passiert es, dass Ihre Möbel während des Umzuges kaputtgehen? Wie oft mussten Sie die Möbel entsorgen, die Sie eigentlich nach dem Umzug weiter nutzen wollten? Weil ein Vorderteil total verkratzt wurde, weil einige Kleinteile verloren gegangen sind und die Ersatzteile nicht so schnell zu finden waren… Die Umzugsprofis werden die Möbel für den Umzug vorbereiten und alle Einzelteile entsprechend absichern. Dies sind die verdeckten Kosten, die Sie dank einer Umzugsfirma vermeiden können – die Verluste durch die beschädigten Gegenstände sind auch nach dem Umzug sehr schwer zu schätzen. Es ist nicht nur der Wert der zerstörten Möbel und Geräte (oder der Kaufpreis der Neuwaren), sondern auch die Zeit, die Sie brauchen, um alles zu ersetzen.

Durch den Einsatz eines Umzugsunternehmens können Ihnen wirklich viele Vorteile entstehen! Kontaktieren Sie uns und erfahren Sie mehr!

TIME Magazine abonnement

In der heutigen informationsreichen Gesellschaft wissen TIME Magazine abonnement Sie wahrscheinlich, dass Bewegung das Markenzeichen eines fitten und gesunden Menschen ist. Die heutige sitzende Lebensweise kann gefährlich und in manchen Fällen sogar tödlich sein, aber wie viel Bewegung reicht aus, um Ihre Fitness und Gesundheit deutlich zu beeinflussen? Und wenn Sie gerade erst anfangen, was können Sie vernünftigerweise tun, um einen Unterschied zu machen? Dieser Artikel untersucht, ob wir wirklich genug Bewegung bekommen und wenn nicht, welche Lebensstiländerungen wir vornehmen können, um das Problem anzugehen.

Da mehr als 80% aller Amerikaner jedes Jahr weniger als die erforderliche Menge an Bewegung bekommen, ist es wichtig, dass Sie genau wissen, was Sie tun müssen, um Ihre allgemeine Gesundheit und Langlebigkeit positiv zu beeinflussen.

Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte, dass Personen, die 30 Minuten pro Tag intensiv trainierten, tatsächlich bessere gesundheitliche Vorteile hatten als diejenigen, die die gleichen Übungen eine Stunde am Tag ausführten. Das ist zunächst recht überraschend, bei genauerer Betrachtung der Fakten aber durchaus sinnvoll. Diese Ergebnisse scheinen andere Studien zu unterstützen, die ebenfalls behaupteten, dass 30 Minuten mäßig intensive Aktivität oder Bewegung unser Immunsystem signifikant stärken und die tägliche Mindestanforderung für körperliche Fitness sind. Die gute Nachricht ist, dass sesshafte Personen diese 30 Minuten pro Tag in leichter zu schluckende mundgerechte Stücke zerlegen können.

In der Tat, wenn Sie wirklich unter Zeitdruck stehen, stellen Sie sicher, dass Sie nur dreimal täglich 10 Minuten ununterbrochenes und moderates bis intensives Training einplanen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie sich zuerst dehnen und die Dinge nicht übertreiben, wenn Sie mit einem sehr inaktiven Lebensstil beginnen. Wenn Sie gerade erst anfangen, berühren Sie zunächst Ihre Zehen, machen Sie tiefe Kniebeugen oder führen Sie ein paar Hampelmänner aus, und dies wird ausreichen, um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen. Außerdem kann die durchschnittliche Person zügig mit einer Geschwindigkeit von 5 bis 4 Meilen pro Stunde gehen, was bedeutet, dass ein schneller Spaziergang von einer Meile in nur 15 bis 20 Minuten erreicht werden kann.

Dies ist für fast jeden machbar und kann leicht zu Ihrem Arbeits- und Privatplan hinzugefügt werden.

Aber warum ist Bewegung so wichtig? Nun, die Weltgesundheitsorganisation und andere große Gesundheitsinstitutionen haben eine Vielzahl von Krankheiten und Beschwerden mit einer schlechten Fitness in Verbindung gebracht, wie Brustkrebs, Dickdarmkrebs, Diabetes, Fettleibigkeit und verschiedene Herzkrankheiten. All dies ist bei Menschen üblich, die einen sitzenden Lebensstil haben, bei dem das Sitzen ein hervorstechendes Merkmal ist. Denken Sie also daran: “Steh auf, wenn du kannst.”

Wenn Sie jeden Tag 30 Minuten mittlere bis intensive körperliche Anstrengung machen, klopfen Sie sich auf die Schulter. Sie tun, was für einen fitten und gesunden Lebensstil minimal erforderlich ist. Und wenn Sie derzeit nicht mindestens eine halbe Stunde Sport am Tag machen, ist es nie zu spät, damit anzufangen. Stehen Sie mindestens 30 Minuten pro Tag auf und stehen Sie auf den Beinen, und Sie können die vielen Gefahren vermeiden, die ein sitzender Lebensstil mit sich bringt.

Zirkeltraining wird wegen seiner Effektivität und Effizienz immer beliebter – bessere Ergebnisse in kürzerer Zeit. Aber wenn etwas funktioniert, ist man oft versucht, es zu übertreiben. Ist es also in Ordnung, jeden Tag ein Zirkeltraining zur Gewichtsreduktion zu machen?

Zirkeltraining

Was also ist Zirkeltraining? Einfach ausgedrückt ist es ein flexibles Trainingsprogramm, bei dem Sie innerhalb desselben Trainings die Übungen und/oder die Intensität mehrmals ändern. Durch das Wechseln der Übungen können Sie von einer Muskelgruppe zur nächsten wechseln. Auf diese Weise können Sie in Bewegung bleiben (Ihr gesamtes System trainieren), ohne eine einzelne Muskelgruppe zu ermüden.

Angenommen, Sie können 40 Kniebeugen und 20 Liegestütze machen. Wenn Sie ein Training hätten, bei dem Sie 20 Kniebeugen gefolgt von 10 Liegestützen machen, 30 Sekunden lang ausruhen und dann wiederholen, wie viele Sätze könnten Sie machen? Du arbeitest nur mit 50% Intensität (halb deines Maximums), deine Arme und deine Brust kommen zur Ruhe, wenn du Kniebeugen machst, und deine Beine kommen zur Ruhe, wenn du Liegestütze machst. Sie können also sehen, dass es mehrere Sätze dauern würde, bis diese Muskeln nachgeben. Ihr Gesamtsystem würde wahrscheinlich nachgeben, bevor entweder Ihre Arme/Brust oder Ihre Beine dies tun würden.

Jeden Tag?

Zurück zum Thema, dies wirft die uralte Frage auf: Ist es in Ordnung, jeden Tag Sport zu treiben? Die normale Empfehlung ist, zwischen den Trainingseinheiten ein oder zwei Tage Ruhe zu haben. Der Grund für Ruhetage ist, Ihren Muskeln die Möglichkeit zu geben, sich auszuruhen, sich zu erholen und zu wachsen. Macht perfekt Sinn. Wenn du trainierst (insbesondere beim Krafttraining), schädigst du im Grunde dein Muskelgewebe. In Ruhe repariert der Körper das Gewebe und macht es für das “nächste Mal” stärker. Im Laufe der Zeit können spürbare Verbesserungen in Kraft und Größe auftreten, sofern andere notwendige Elemente vorhanden sind (wie die richtige Ernährung).

Ist diese Ruhezeit wirklich notwendig? Kannst du jeden Tag trainieren? Kannst du jeden Tag Zirkeltraining machen? Ein wichtiger Faktor für die Gewichtsabnahme ist die Kalorienverbrennung. Mehr Workouts bedeuten also mehr Kalorienverbrauch, oder? Wenn wir also jeden Tag trainieren können, können wir schneller abnehmen. Scheint sinnvoll zu sein, nicht wahr?

Intensität

Betrachten wir einen wichtigen Faktor bei der Bestimmung, ob das tägliche Training in Ordnung ist: die Intensität. Ihre Intensität (wie schwer das Training ist) bestimmt, ob es für Sie eine gute Idee ist, jeden Tag zu trainieren. Wenn Sie ein Training haben, bei dem Sie sehr schwere Kniebeugen für drei Sätze mit jeweils zehn Wiederholungen ausführen und bei jedem Satz bis zum vollständigen Muskelversagen arbeiten (KEINE gute Idee), dann wäre das ein sehr intensives Training und Sie sollten das nicht trainieren nächsten Tag – oder sogar für die nächsten zwei oder drei Tage.

Wenn Sie jedoch nur 30 Minuten in einem lockeren Tempo gehen, denken Sie, dass Sie am nächsten Tag trainieren können? Ich wette, du könntest. Das einfache Gehen reißt Ihre Muskeln nicht so weit ab, dass sie Tage zur Erholung brauchen. Die Leute gehen jeden Tag die ganze Zeit.

Was ist der Schlüssel?

Also, was ist der Schlüssel, damit es in Ordnung ist, jeden Tag Zirkeltraining zur Gewichtsreduktion zu machen? Der Schlüssel ist, ein Intensitätsniveau zu finden, das Ergebnisse bringt, ohne Ihr System genug zu überfordern, um freie Tage zu benötigen. Dafür eignet sich das Zirkeltraining gut. Es bietet ein hohes Maß an Flexibilität in Ihrem Trainingsprogramm, wodurch Sie bestimmte Übungen leichter und andere schwerer machen und am nächsten Tag wechseln können. So profitieren Sie von häufigeren Trainingseinheiten ohne Übertraining. Tatsächlich werden Sie wahrscheinlich nicht wirklich jeden Tag trainieren wollen, aber der Punkt ist, dass Sie zwischen jedem Training nicht ein oder zwei Tage pausieren müssen.

Zugegeben, diese Art von Programm ist nicht so effektiv, wenn Ihr Ziel darin besteht, an Stärke oder Größe zu gewinnen. Wenn Sie jedoch abnehmen möchten, könnte Zirkeltraining genau das sein, wonach Sie suchen. Es kann ein wenig Experimentieren erfordern, um herauszufinden, was Ihr Körper verkraften kann, aber mit ein paar richtig strukturierten Trainingseinheiten können Sie auf dem Weg zu den gewünschten Ergebnissen sein.

GT2 Rose Gold Huawei Watch – A lady’s excellent watch

Huawei Watch GT2 is a new wristwatch with a stunning design. It has a large AMOLED display with a long life span. It is very clear.Although the software is great, it doesn’t match Huawei’s ideas about how to use it. You can get a better Android Wear wristwatch if you don’t.The above sentences were written because I was not satisfied with Android Wear when I last looked at a Huawei smartwatch. It was Huawei Watch 2 in 2017.

The problem isn’t solved now that Huawei has removed Android Wear from the Watch GT 2 and installed its HuaWei Lite operating systems. It’s worse.

Smart watches are becoming a popular trend, which we often replace with our regular watches. Huawei, the smartphone company, has just launched thehuawei watch gt 2 rose gold. Huawei is a key player in wearable technology. This colour is particularly well-suited to female customers and makes it one of the most sophisticated watches on the market.

The GT 2 boasts a battery life of 2 weeks for day-and-night usage, which is a major criticism of first-gen watches. It is actually the result of a monitor that tracks your health and enhances the experience with sports activities.

The new feature of Huawei Watch GT2 is a 1.39-inch AMOLED display with a high level of touch sensitiveness and 3D glasses. Huawei’s first wearable device chip, the Kirin A1 chip guarantees high operational power. It also reduces energy consumption so that it can work fully for two weeks on a single charge.

The survey uses state-of the-art technology to monitor all activities, steps and heart rate in realtime (needs input). One of the most important elements is the sleep feedback. It breaks it down and gives you a score. It includes TruRelax and TruSleep 2.0, which track your heartbeat.

You can also control your music, which is very useful for running and any other type of exercise. You can also change the watch’s face, but there are not many options. You can also connect to your phone, e-mail and telephone with the Huawei GT2. This can be useful if you’re away from your phone and need to talk with the watch.

 

Zahnarzt Bern

Informieren Sie sich über die zahnmedizinischen Voraussetzungen für eine Zahnhygiene-Ausbildung im Rahmen Ihrer Karriere als Dentalhygienikerin.

Als Dentalhygienikerin bieten Sie der breiten Zahnarzt Bern Öffentlichkeit zahnmedizinische, klinische und therapeutische Dienstleistungen an. Daher ist eine fundierte Ausbildung erforderlich. Alle Schulen haben zahnmedizinische Voraussetzungen, die Sie vor der Aufnahme in ihre Programme erfüllen müssen.

Die Zulassungs- und Zahnhygienevoraussetzungen variieren zwischen den Schulen, erfordern jedoch in der Regel, dass die Bewerber mindestens 18 Jahre alt sind; einen High-School-Diplom oder GED haben; einen Mindestdurchschnitt von “C” in der High School mit Kursen in Mathematik, Chemie und Biologie haben; und akzeptable College-Aufnahmetestergebnisse. Darüber hinaus können einige Schulen Vorkurse in Chemie, Englisch, Sprache, Psychologie und Soziologie verlangen, bevor sie mit den Kernkursen beginnen. Ein persönliches Gespräch, ein Geschicklichkeitstest (um beispielsweise die Hand- und Augenkoordination zu messen) und das Schreiben von Aufsätzen können ebenfalls Teil des Aufnahmeprozesses sein.

Sie sollten mit einer mindestens zweijährigen Studienzeit rechnen, sobald Sie angenommen wurden. Dies ist entweder für ein Diplom, ein Zertifikat oder einen Associate Degree. Andere Programme bieten jedoch einen vierjährigen Abschluss an. Wenn Sie Ihre Karriere in Bildung, Forschung oder Verwaltung vorantreiben möchten, bieten viele Schulen Masterstudiengänge mit bestimmten Voraussetzungen für die Zahnhygiene an.

Kategorien für Zahnhygiene-Voraussetzungen

Die Kurse zu den Voraussetzungen für die Zahnhygiene variieren je nach Art des Abschlusses oder Zertifikats, das Sie erhalten möchten. In der folgenden Liste sind die Unterrichtsbereiche für jede Bildungsstufe aufgeführt.

Die allgemeine Bildung umfasst Englisch, Sprache, Psychologie und Soziologie. Dies sind Grundkurse, die in alle Arten von Studienplänen integriert sind.

Zu den naturwissenschaftlichen Grundkursen gehören allgemeine Chemie, Anatomie, Physiologie, Biochemie, Mikrobiologie, Pathologie, Ernährung und Pharmakologie. Diese Voraussetzungen für die Zahnhygiene legen den Grundstein für das Verständnis des menschlichen Körpers und seiner Funktionen.

Die zahnmedizinischen Kurse umfassen zahnmedizinische Anatomie, Kopf-Hals-Anatomie, orale Embryologie und Histologie, orale Pathologie, Radiologie, Parodontologie, Schmerzkontrolle und zahnmedizinische Materialien. Der Student geht darüber hinaus, um die Beziehung zwischen der menschlichen Anatomie und der Zahnstruktur zu verstehen.

Kurse für zahnärztliche Notfälle sind grundlegende lebenserhaltende Maßnahmen, rechtliche und ethische Aspekte der Zahnhygienepraxis und beaufsichtigter Unterricht in der präklinischen und klinischen Praxis. Diese Kategorie von Voraussetzungen für die Zahnhygiene befasst sich mit dem Umgang mit Notfallsituationen. Der Student erhält auch praktische Übungen, die notwendig sind, um die Voraussetzungen für die Zahnhygiene zu erfüllen.

Um ein Dentalhygieniker zu werden, sind mehrere Stunden Unterricht im Klassenzimmer und eine klinische Anleitung zur Zahnhygiene erforderlich. Quelle: Certdentalhygienist dot com

Für diejenigen, die noch nie eine Depression hatten, ist die Dunkelheit unvorstellbar.

Die Chancen stehen gut, dass Sie in Ihrem Leben einer von zwei Menschen sein werden – depressiv oder jemandem nahe, der es ist. Aus diesem Grund wird das Verständnis von Depressionen schnell zu einer Lebenskompetenz. Hier sind 14 wichtige Erkenntnisse.

1. Bestimmte Persönlichkeiten sind anfälliger für Depressionen.

Depressionen können jeden treffen, aber Menschen mit Depressionen sind eher introvertiert, kreativ oder perfektionistisch. Persönlichkeit verursacht keine Depression, kann aber ein Risikofaktor sein.

2. Menschen mit Depressionen sehen nicht unbedingt depressiv aus.

Menschen mit Depressionen sind oft sehr funktionstüchtig und geschickt darin, ihre Depression vor der Welt zu verbergen. Es könnte Ihr Arzt, Zahnarzt, Lehrer, bester Freund oder das Leben der Party sein. Ob wegen des Stigmas, das mit Depressionen verbunden ist, oder wegen ihrer Besorgnis über die Auswirkungen auf die Menschen um sie herum, viele Menschen mit Depressionen werden meisterhaft darin sein, ihre Krankheit öffentlich zu verschleiern. Dies ist ein weiterer Beweis dafür, dass Depression kein Zeichen von Schwäche ist. Die Kraft und mentale Stärke, die es braucht, um wie gewohnt weiterzumachen, wäre enorm. Natürlich ist es manchmal die stärkste Handlung, um Hilfe zu bitten.

3. Depression ist ein Ungleichgewicht von Chemikalien, nicht Charakter.

Leider leben wir in einer Gesellschaft, in der Depressionen immer noch stark missverstanden werden. Es ist eine körperliche Krankheit, die die Stimmung beeinflusst und nicht mehr ein Produkt der Persönlichkeit oder des Charakters ist als Krebs oder Diabetes. Die einzige Schande bei Depressionen liegt in der Reaktion der Unwissenden.

4. Die innere Uhr des Körpers ist gestört.

Der Körper verfügt über eine innere Uhr, die Signale aus der Umgebung verwendet, um Appetit, Schlaf und Stimmung zu signalisieren. Bei Menschen mit Depressionen kann diese Uhr so ​​stark gestört sein, dass morgens und abends sind umgekehrt. Dies bedeutet, dass der Schlaf gestört ist, da der Morgen mit der Nacht verwechselt wird. Wenn der Schlaf aus dem Gleichgewicht gebracht wird, werden auch die Hungerhormone aus dem Gleichgewicht gebracht, daher die Appetit- und Gewichtsveränderungen, die oft mit Depressionen einhergehen.

5. Depression verändert die Größe des Gehirns.

Untersuchungen der Yale University haben bei der Analyse des Gehirns von Menschen mit Depressionen eine Überproduktion eines genetischen „Schalters“ gezeigt. Dieser genetische Schalter verursacht den Verlust von Verbindungen zwischen den Gehirnzellen, die Kognition und Emotionen regulieren, wodurch das Gehirn schrumpft. Je stärker und länger die Depression ist, desto größer ist die Schrumpfung. Antidepressiva können helfen, dies umzukehren.

6. Depression verblasst das Gedächtnis.

Depressionen können das Gedächtnis wirklich beeinträchtigen, insbesondere die Art des Gedächtnisses, die sich mit bestimmten Fakten wie Namen oder Orten befasst. Ein Grund dafür kann die Tendenz zur Übergeneralisierung sein, die die Fähigkeit beeinträchtigen kann, zwischen ähnlichen Erfahrungen zu unterscheiden.

7. Bluttest zur Diagnose von Depressionen.

Bisher war die Diagnose einer Depression nur durch Selbstberichte oder Berichte und Beobachtungen möglich. Aber das soll sich ändern. Forscher der Northwestern University haben einen Bluttest entwickelt, der verwendet werden kann, um Depressionen zu diagnostizieren und vorherzusagen, wer von einer Therapie profitieren wird.

8. Achtsamkeit kann Depressionen reduzieren und davor schützen.

Immer mehr Forschungsergebnisse zeigen, dass Achtsamkeit bei Jugendlichen (im Alter von 13-20 Jahren) und Erwachsenen Depressionen reduzieren und verhindern kann.

9. Depression lässt dich schneller altern.

Eine in Molecular Psychiatry (August 2014) veröffentlichte Studie ergab, dass Depressionen zu einer beschleunigten Zellalterung und einem erhöhten Risiko für altersbedingte Krankheiten wie Herzerkrankungen, Diabetes und Krebs führen. Menschen mit Depressionen haben eine kürzere Länge der Telomere (eine sich wiederholende DNA-Sequenz, die sich am Ende der Chromosomen befindet). Je stärker und länger die Depression, je kürzer die Telomerlänge, desto stärker die Alterung.

10. Sport ist eine wirksame Behandlung für leichte bis mittelschwere Depressionen.

Eine Fülle von Studien hat gezeigt, dass Bewegung die Symptome einer Depression kurzfristig lindert und vor zukünftigen Episoden schützt. In der bisher grössten evidenzbasierten Studie fanden Forschende der Universität Bern heraus, dass Sport bei leichten bis mittelschweren Depressionen die gleiche Wirkung auf das Gehirn hat wie Antidepressiva. 30 Minuten zu Fuß am Tag reichen aus, um einen Unterschied zu machen.

11. Darmbakterien beeinflussen die zunehmende Evidenz weist auf eine Rolle von Darmbakterien bei Depressionen hin.

Immer mehr Hinweise deuten auf eine starke Verbindung zwischen Darm und Gehirn hin. Neurobiologen der Universität Oxford fanden heraus, dass das Darmmikrobiom eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung bestimmter Gehirnfunktionen wie Stimmung, Emotionen und Appetit spielt. Immer mehr Beweise deuten auf einen Zusammenhang zwischen der Darmgesundheit und psychiatrischen und neurologischen Störungen wie Angstzuständen, Depressionen und Autismus hin. Forscher der Universität Oxford haben herausgefunden, dass die Einnahme von Probiotika einen Einfluss auf Angstzustände und Depressionen hat, indem sie die neuroendokrine Stressreaktion beeinflussen und die Art und Weise verändern, wie Menschen emotionale Informationen verarbeiten.

12. Depression erhöht das Schmerzempfinden.

Wie das

Der emotionale Schmerz allein reicht nicht aus, eine Depression ist auch mit körperlichen Schmerzen wie Kopf-, Rücken-, Bauch-, Gelenk- und Muskelschmerzen verbunden. Die Forschung hat gezeigt, dass Depressionen und körperliche Schmerzen einen gemeinsamen chemischen Weg im Gehirn haben und von denselben Neurotransmittern beeinflusst werden. Vor diesem Hintergrund wurde vorgeschlagen, Depressionen und die damit verbundenen schmerzhaften körperlichen Symptome gemeinsam zu behandeln. Die Forschung hat einen Zusammenhang zwischen einer Verbesserung der körperlichen Symptome und einer Verbesserung anderer depressiver Symptome gezeigt.

13. Antidepressiva sind keine Zauberpille.

Depressionen können sehr gut auf eine Behandlung ansprechen, aber die Art der Behandlung, die am effektivsten ist, kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Der beste Ansatz beinhaltet einen vielschichtigen Ansatz, der auf den ganzen Menschen eingeht – mental (Therapie, emotionale Unterstützung, kognitives Bewusstsein, Achtsamkeit); körperlich (Bewegung, Ernährung); chemisch (Medikament). Darüber hinaus haben Antidepressiva im Allgemeinen keine sofortige Wirkung. Die Erwartung, Medikamente seien ein Wundermittel, kann zu Enttäuschungen und einer weiteren Verschlechterung der Symptome führen.

14. Nach Depressionen oder Selbstmord zu fragen wird es nie schlimmer machen. Aber es könnte ein Leben retten.

Jeder hat seine Höhen und Tiefen, aber wenn sich jemand, den Sie kennen, ungewöhnlich verhält (Stimmung, Schlaf- und Appetitänderungen, Traurigkeit, Aggression, Rücksichtslosigkeit, zurückgezogener), könnte es etwas mehr sein. Wenn Sie überhaupt eine Ahnung haben, dass etwas nicht stimmt, ist es wichtig zu fragen, ob er / sie depressiv oder selbstmordgefährdet ist, indem Sie direkte Ausdrücke wie “Selbstmord/das Leben aufgeben” verwenden, anstatt das geringere “sich selbst zu verletzen”. Die Leute vermeiden es oft, zu fragen, aus Angst, es würde die Idee verbreiten, aber so funktioniert es nicht. Die Frage könnte Leben retten. Wenn die Person suizidgefährdet ist, suchen Sie sofort Hilfe von einem Arzt, einem Krankenhaus oder einer Hotline zur Suizidprävention auf.

Depression kann jeden treffen und keiner von uns kann wissen, wann wir oder jemand, den wir lieben, mitten in seinem sehr breiten und uneinsichtigen Ziel stehen.

Depressionen sind eine behandelbare Krankheit. Wir lernen jeden Tag mehr über Depressionen und auf der Suche nach wirksamen Behandlungen mit minimalen Nebenwirkungen wird viel Boden gemacht.

Je mehr man über Depressionen verstehen kann, desto mehr kann man mit Weisheit, Respekt, Offenheit und Mitgefühl darauf reagieren – man sollte niemals mit weniger antworten.

Gasumrechner

Hydrogen-Sauerstoff-Gasmotorwandler sind heutzutage ein heißes Thema. Das Internet scheint mit Gasumrechner konkurrierenden Websites überflutet zu sein – jeder von ihnen verspricht, Ihnen billige, einfache Anweisungen zum Umwandeln Ihres immer durstigen Gasmotors in eine saubere Verbrennung, eine Wasserbrennmaschine zu verkaufen. Klingt toll, nicht wahr? Billig, schnell, einfach! Aber ist die ganze Idee völlig verrückt? Kannst du es eigentlich tun? Wird es wirklich so funktionieren, wie versprochen?

In der Tat ist der Aufbau eines Wasserstoff-Sauerstoffkonverters für Ihren Gas- oder Dieselmotor eigentlich eine ziemlich einfache Sache – und es kann Sie Geldbündel an der Gaspumpe retten. Hier sind jedoch nur ein paar Worte der Warnung – und ein Vorschlag darüber, wie Sie einige meiner Fehler vermeiden können. Ich war das nerdige Kind, das Sie immer in der Chemieunterricht lachen (und die Tagesleine aus dem Lehrer ärgert!).

Zwischen meinem Nerdiness und meinem “Was zum Teufel, warum es nicht ausprobieren?” Haltung, ich habe viel Zeit verpflichtet, einen Wasserstoff-Sauerstoff-Gaswandler aufzubauen – teilweise, weil es Spaß macht, teilweise etwas Geld auf Gas sparen, und teilweise, um die Ölunternehmen zu zeigen, dass sie nicht wirklich die Könige der Könige sind Welt! Erstens ist hier die Warnung. Versuchen Sie nicht, dies selbst herauszufinden, es sei denn, Sie sind auch eine Physik- und Chemie-Nerd, Sie haben viel zusätzliche Zeit zum Schlag, und Sie haben sehr tolerante Nachbarn!

Ich werde nicht in viel Details über meine verschiedenen Fehlern eingehen, während ich versuchte, meinen ersten Wasserstoff-Sauerstoff-Gaswandler aufzubauen. Sagen wir einfach, dass meine Experimente nicht immer die Art und Weise erweisen, wie ich hoffte, dass sie es tun würden. Hier ist mein Vorschlag – direkt vom Mund (oder geschäftlich typische Finger) eines Tech-Geeks, der auch das Geld sparen liebt.

Fügen Sie Ihrem Gas- oder Dieselmotor einen Wasserstoff-Sauerstoff-Wandler hinzu. Aber sei klug, wie du es tust!
Verbringen Sie einfach ein paar Dollar, um sich ein paar einfache Anweisungen bereitzustellen, und kaufen Sie dann einige günstige, grundlegende Teile Ihres lokalen Baumarkts. Wenn Sie die Arbeit nicht selbst machen wollen – kein Problem! Holen Sie sich einfach eine Bedienungsanleitung, nehmen Sie es zu einem Mechaniker oder einem praktischen Freund und lassen Sie es so getan. Diesmal nächste Woche können Sie bei Ihren Gaskosten groß ersparen!

Also liegt es an dir. Fangen Sie an, ein Stück Ihrer Gasdollar in Ihrer Tasche zu halten? Oder übergeben Sie Ihr Geld an den Ölunternehmen? Hmmmmmm. Kann ich das für eine Weile darüber nachdenken? Nächste Frage. Wo ist der beste Ort, um genaue, klare Informationen zum Bauen und installieren Sie einen Wasserstoff-Sauerstoff-Wandler in Ihrem Auto, einem LKW- oder SUV-Motor?

Wenn Sie nicht viel von Ihrer eigenen Zeit verbringen möchten, klicken Sie einfach auf die Jagd und die Bewertung aller verschiedenen Hydrogen-Sauerstoff-Konvertiersysteme, um die Favoriten von Alex Bailey zu erfahren, um schnell Top-Rating-Systeme zu sehen.

Alex ist ein selbst zugelassener Nerd – die Art von Kerl, der eigentlich dachte, es sei Spaß, alle Atom-Nummerninformationen in der Chemie-Klasse zu speichern! Sein aktuelles Lieblings-Nerd-Spaß-Sachen sagt, jedem, der ihm zuhören wird, der ihm zuhören wird, wie man ein Bündel Geld an der Gaspumpe speichert, indem ein einfaches (wirklich!) Wasserstoff-Sauerstoffsystem baut, um ihre Gasmotoren in Gas-Wasser-Hybriden umzuwandeln. Alex hat auch wirklich gerne zusätzliches Geld, um mehr nerdy Sachen zu kaufen, sodass er viel zusätzliches Bargeld macht, indem er Converter auf den Autos anderer Menschen schnell und einfach aufbauen und installiert wird (das können auch das tun!).

Browns Gas ist die größte Erfindung des Millenniums. Wenn Sie Ihr Auto umwandeln, um auf Browns Gas zu laufen, erleben Sie massive Kraftstoffeinsparungen mit sehr geringen Investitionen. Es ist nicht sinnvoll, die Gasunternehmen zu zahlen, die lächerlich hohe Preise, die sie mit Kraftstoff haben. Das Konvertieren Ihres Autos auf Brauns Gas läuft eine einfache und effiziente Lösung für ein globales Problem.

Was ist Browns Gas? Wie funktioniert es?

Der Prozess ist ziemlich einfach, Sie verwenden Strom von der Batterie Ihres Autobatters, um Wasser in Brauns Gas oder HHO zu trennen. Dies brennt effektiv und liefert erhebliche Energie. Browns Gas (HHO) hat die Atomkraft des Wasserstoffs, behält jedoch die Stabilität von Wasser aufrecht. Dies bedeutet, dass es sehr sicher ist und gleichzeitig sehr effektiv ist.

Vorteile des Umwandelns Ihres Autos, um auf Braungas zu laufen

Der erste und der offensichtlichste Vorteil, dass Ihr Auto auf Brauns Gas geführt wird, ist der Kilometerstand. Ein braunes Gasumwandlungssystem wurde als zumindest doppelt doppelt so viel Kilometer nachgewiesen, in einigen Fällen dürfen die Kilometerleistung sogar verdreifacht. Auch Browns Gas macht Ihr Fahrzeug mehr Leistung, erhöht das Engine-Leben, den ruhigeren und glatteren Motor, die geringere Emissionen und das Beste von allen, wenn Sie Ihr Auto umwandeln, um auf Braungas zu laufen, haben Sie ein voll funktionsfähiges umweltfreundliches Hybrid. Infolgedessen erhalten Sie IRS-Erstattungen, die Ihnen durch das Gesetz geschuldet sind, um Green Technology auf Ihrem Fahrzeug zu verwenden. Diese reichen von 2000 $ für ein reguläres Auto bis zu 50 000 $ für einen riesigen LKW.

Wie konvertieren Sie Ihr Auto, um auf Braungas zu laufen – tun Sie es selbst?

Sie können dies auf zwei Möglichkeiten nähern. Zuerst könnten Sie Ihren örtlichen Auto-Service ausprobieren und sie dazu bitten, dies zu tun, aber leider berechnen sie Sie rund 1000 $ für so etwas, offensichtlich nicht billig.

Die beste Option zum Umwandeln Ihres Fahrzeugs wäre, es selbst zu tun. Ja, Sie brauchen kein mechanisches Fachwissen. Es gibt eine Fülle von Guides online, das auf Autoanwälte ausgerichtet ist. Diese Guides nutzen Sie durch den Schritt mit Abbildungen, sodass Sie es am sichersten ziehen können.

Der Preis an den Guides reicht von 50-100 $ und den für die Umwandlung benötigten Teile sind ebenfalls um diese Summe, wenn Sie auf das, was Sie kaufen, vorsichtig sind, können Sie weniger als 100 $ auflaufen.

Um das Auto umzuwandeln, um auf Brauns Gas oder Wasser oder HHO-Gas zu laufen (alle drei Wege, auf die es verwiesen wird) mit einem Tun-It-Leitfaden, bietet eine einfache Lösung für ein globales Problem.

Was wusste Barbara Katherina von den Vorzügen Johann Sebastian Bachs in Arnstadt?

(Barbara Katherina, Cousine zweiten Grades von Johann Sebastian Wille Bach und ältere Schwester von Maria Barbara, Bachs zukünftiger Frau)

Meine liebe Schwester, Maria Barbara, hast du die Nachricht gehört? Unser JS hat gerade die Erlaubnis bekommen, nach Lübeck zu fahren, um den berühmten Organisten Dietrich Buxtehude in St. Marien zu hören. Er redet schon so lange von dieser Reise und jetzt hat ihm der Stadtrat gerade im Advent vier Wochen Zeit gegeben, um nach Lübeck zu fahren. Natürlich hat er unseren Cousin Johann Ernst gebeten, ihn hier in der Neukirche zu vertreten, damit die Musik dort wie gewohnt weitergeht. JS erzählt mir, dass er die 200 Meilen laufen wird, um das großartige Buxtehude und seine Adventabendmusik-Konzerte zu hören.

Endlich, als ich die Hoffnung fast aufgegeben hatte und anfing, das Gerücht für wahr zu halten, Johann wolle die alte Tochter des Herrn Buxtehude, Anna Margareta, heiraten, um die Organistenstelle in Lübeck zu bekommen, ist er zurückgekehrt. Wussten Sie, dass er sechzehn lange Wochen von seiner Position an der Neukirche weg war? Lassen Sie mich Ihnen sagen, die Behörden wussten, wie lange Johann Sebastian weg war, und sie sind verrückt. Sie haben mit JS gestritten und gestritten, aber er entschuldigt sich nicht für sein Verhalten und die Dauer seiner Abwesenheit. Und warum eigentlich sollte er, unser Cousin Johann Ernst, in seiner Abwesenheit ganz nett in der Neukirche einspringen.

Maria Barbara warst du gestern in der Kirche? Hast du gehört, was unser JS gespielt hat? Ich glaube, es war ein Orgelstück mit unserem Lieblingschoral “How Brightly Shines the Morningstar”, der irgendwo in all diesen unterschiedlich klingenden Abschnitten versteckt ist. Unserer biederen alten Gemeinde hat es wirklich nicht gefallen, oder? Ich glaube, unser JS hat in Lübeck viel von Herrn Buxtehude und Herrn Scheidt gelernt, nicht wahr?

Und um die Sache noch schlimmer zu machen, hast du die Hymnenbegleitung gehört, die er auf LOBT GOTT, IHR CHRISTEN, gespielt hat? Himmel, es war schwer, diese Hymne mit dieser wilden Begleitung zu singen, wenn ich das selbst sage. Warum ich hörte, wie sich die Leute um uns herum beschwerten. Sie waren wirklich verwirrt. Einige sagten sogar, sie könnten die Melodie nicht hören. Ich kann mir vorstellen, dass all diese neumodischen Ornamente nicht gut zu all diesen Männern mit ernsten Gesichtern passen.

Maria Barbara, bitte sagen Sie mir, dass Sie nicht die Frau waren, die neulich auf der Kirchenchorempore zu JS Orgelbegleitung gesungen hat? Wenn du es warst, steckst du in so großen Schwierigkeiten! Erstens, Sie-eine Frau tatsächlich auf der Chorempore und zweitens, Schrecken des Grauens, Sie wurden sogar auf der Chorempore singen gehört! Denken Sie nur an den Schlamassel, den Sie jetzt für unseren lieben Johann Sebastian angerichtet haben, und gerade als sich die Dinge ein wenig beruhigten. Was hast du dir dabei gedacht?

Oh, Sie haben also gehört, dass er nach einem anderen Job sucht? Und warum sollte unser Johann einen anderen Job brauchen? Damit er sich endlich niederlassen kann und was? Heirate dich, Maria Barbara? Denkst du das, meine liebe kleine Schwester?

(Die obige Geschichte ist eine von einem Dutzend Vignetten aus dem Multimedia- und Orgelprogramm Bach and Sons, präsentiert von Dr. Jeannine Jordan, Konzertorganistin.)

Das erste Jahrzehnt des Mr. Olympia Titels

Die Entstehung des Mr. Olympia-Titels kann bis 1963 zurückverfolgt werden, als Joe Weider erstmals die Notwendigkeit Zwangsversteigerung Essen eines Bodybuilding-Titels äußerte, der den Sport auf die nächste Stufe heben könnte. Die Titel Mr. America, Mr. World und Mr. Universe waren viel zu niedrig geworden, um die neue Generation von Bodybuildern aufzunehmen. Es war der Mr. Olympia-Titel von 1965, der schließlich zum ultimativen Wettbewerb mit dem höchsten Preis für den größten Körperbau der Welt wurde. Bei seinem Eröffnungswettbewerb an der Brooklyn Academy of Music führte der Titel das professionelle Bodybuilding in unerforschte Höhen.

Am 18. September 1965 holte sich Larry Scott, die Bodybuilding-Legende, die Krone als Vorläufer eines wahrhaft richtungsweisenden Jahrzehnts. Nachdem er die Titel Mr. America, Mr. World und Mr. Universe getragen hatte, nahm Scott den ersten Titel als Krönung eines gelebten Lebens. Er fuhr fort, den Wettbewerb 1966 zu gewinnen, bevor er seinen Rücktritt für die Profiszene ankündigte. Das schaffte Platz für Sergio Oliva, The Myth. Es war Oliva, die 1967 diesen dritten Wettbewerb gewann. Er war so groß, so erstaunlich, dass er den Mr. Olympia-Wettbewerb 1968 unangefochten bestritt und gewann.

1969 stand Olivia vor seiner größten Herausforderung, der größten Wettkampfrivalität in der amerikanischen Geschichte des professionellen Bodybuildings. Ein sehr junger Österreicher, Arnold Schwarzenegger, debütierte im Mr. Olympia-Wettbewerb, verlor aber in einem hart umkämpften Kampf. Olivia war der erste Mr. Olympia-Champion, der die Trophäe drei Jahre in Folge mit nach Hause nahm. Aber im Jahr 1970 stoppte Arnold Olivia, um der dritte Bodybuilder zu werden, der den Olympia-Titel holte.

Arnold sollte noch besser abschneiden als seine Vorgänger. Beim Mr. Olympia-Wettbewerb 1971 in Paris war er ohne Widerstand. In diesem Jahr fand der Wettbewerb außerhalb von New York statt. Für die Ausgabe 1972 wurde er Mr. Olympia Titel in Essen, Deutschland, ausgetragen. Hier legte Arnold den Kampf zwischen ihm und Olivia beiseite, indem er die Trophäe in einem sehr engen Rennen gewann, das von einer vier zu drei Jury-Abstimmung bestimmt wurde.

Zurück in New York wurde die Meisterschaft 1973 Arnolds vierter Titel in Folge, ein Rekord, aber ein einfacher Sieg in jeder Hinsicht. 1974 debütierte Lou Ferrigno jedoch in der New Yorker Ausgabe im Madison Square Garden. Arnold brach seinen Rekord erneut und holte sich den fünften Olympia-Titel. Er war noch nicht fertig, da er 1975, als der Mr. Olympia-Titel in Südafrika ausgetragen wurde, immer noch gewann und sofort in den Ruhestand ging. Der Mr. Olympia-Titel von 1975 war der erste, der in Pumping Iron verfilmt und aufbewahrt wurde.

Der Olympia-Wettbewerb 1976 wurde nach Columbus, Ohio, ausgetragen und von Arnold und Jim Lorimer gefördert. Hier gewann Franco Columbu fünfmal den Olympia-Titel. Nach dem Sieg gab er seinen Rücktritt bekannt und gab Frank Zane, seinem größten Konkurrenten im Wettbewerb von 1976, den Spielraum, den Mr. Olympia-Titel von 1977 zu gewinnen.

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